今週こそ、ダイエット開始！

東京は日中も気温があまり上がらず、寒い日が続いていますね。今週は最高気温が15℃に行くか行かないか……というくらい、肌寒い日ばかりになりそうです。

こんなに寒いと厚着になり、”体型カバーできてラッキー♪”なんて思っていませんか？ その結果、ちょっと食べる量が増えたり、エクササイズをさぼっちゃったり……。

でも、本格的な冬に突入する今こそ、実はダイエットのチャンス★ 　というのも、気温が少しずつ下がるにつれて体の代謝はアップ！ 運動すればしたぶんだけ、このシーズンはとっても痩せやすいんです。

気温が低くなってくると、人間は体温が下がらないように体内で熱をがんばって発散するようになります。これこそ、体内の代謝が高まっているということなんですね。

「食欲の秋」「スポーツの秋」なんて言われるのも、この季節、代謝が上がっているからこそなのでしょう。今週からは絶好のダイエットタイミング、のらりくらりと過ごしていたら、ホントにもったいない！

季節と代謝の関係は左のお役立ちＢＯＯＫ「代謝アップダイエット」に詳しく載っています。ぜひ、味方につけて憧れボディを手に入れましょう!!

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