寒が戻る木曜日はダイエットチャンス
水曜日は全国的にとっても暖かい一日となりましたね。日中はコートどころかジャケットも脱いでしまいたくなるほどポカポカ！ 春が一歩ずつ近づいている感じです。
ところが木曜日は、本州の南海上に前線が停滞。東京は雨模様となり、かなり寒く感じそうですね。
こんなふうに”寒の戻り”日は実はダイエットに最適なとき♪ 体は無意識のうちにとてもカシコイお仕事をこなしてくれるんですよ。というのも、急に寒さを感じると、体が冷えてしまわないようにせっせと自ら熱を作り出そうとします。
「熱を作ること＝脂肪を燃やすこと」
つまり、前日に比べて気温低下が激しい日は脂肪が燃えやすいときなんです!!
この絶好のチャンスを存分に生かすため、木曜日は意識して体を動かしてみましょう。ストレッチやウォーキングなどちょっとしたことでもＯＫ！ いつも以上にダイエット効果が出やすいはず!!
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