「ビハダス」～気象予報士の美容予報～

30日、ついに東北地方を除いて各地で梅雨が明けました！　ホントに長かったですね。中国、近畿、東海、関東甲信は、実に昨年より12日も遅かったのです。

そこで昨年も書きましたが、”梅雨明け10日”というコトバがあります。梅雨明けしたあとは、夏型の天気(晴れて暑い日）が続きやすいという意味です。ところが今年は、東京の週間天気予報によると、太陽は顔を出してくれるものの、雲が広がりやすいようですね。そのせいもあってか、最高気温は平年なみか平年より低い予報が出ています。

そこでこの１週間、なるべくエアコンに頼らずに過ごしてみましょう。暑いことには変わりないですが、35度を越えるようなとんでもない気温にはならなさそうなので、たとえ１～２時間でもいいですから、エアコンのスイッチを消して積極的に汗をかいてほしいのです。

というのも、夏の始まりにきちんと汗をかいておくことがとっても大切だから！　今のうちに、夏は暑いもの、汗をかくのも当然……とカラダに覚えさせておく必要があるのです。そうでないと、そのうち汗をじょうずにかけなくなったり、エアコンの影響で冷房病になってしまったり。
特に女性は代謝がダウンして、
冷え・疲労感・頭痛・生理痛・肌あれ……
など不調が現れる可能性が！

１週間くらい少し意識して汗をかくだけで、自然の暑さや汗をかくことにも慣れてくるはず。夏バテすることなく８月を過ごすためにも、また、元気に秋を迎えるためにも、ぜひこの１週間は”汗かきWEEK”に♪

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８月号に引き続き、実業之日本社「Body＋」９月号で、読者モデルと対談しています。

前回のテーマは紫外線予防についてでしたが、今回は紫外線を浴びたあとのケアについて。ぜひご覧ください♪

サーバーの調子が悪く、更新が滞っていてすみません！ 先週、サーバーメンテナンスが終わったようなので、スムーズに更新できるといいのですが……。

みなさんの地域の雨のようすはいかがでしょうか？　全国的に停滞している梅雨前線の影響で大雨になっているところが多いようです。気象庁が出している最新の気象警報・注意報をチェックすることを心がけましょう！

さて、東京の梅雨明けは例年だと７月20日ごろ。（ちなみに昨年は18日ごろ）ところが、今年はまだまだかもしれませんね。梅雨前線の影響でこの先１週間くらいは雨や曇りの日が多いようですよ。

そこで、こんな天気のときにオススメしたいのが角質ケア。
というのも、これから迎える夏本番、紫外線の影響で肌のターンオーバーが乱れやすくなります。そのため、今から肌の新陳代謝を促進して備えておくのが得策なんですね。

ところが、角質ケアをした直後は紫外線の影響を受けやすいので、強い日差しを浴びる直前に行うのはNG。１週間くらい前にスペシャルな角質ケアを済ませておくのが正解なんです。
つまり、今くらいの時季に角質ケアをしておくのがベストタイミングということ!!　ぜひ、今晩はスペシャルケアとして、ピーリングなどを組み込んでみてください♪

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